本当に効果絶大!短期間で激やせするワークアウトチャレンジ

こんにちは、Leafです!

 

最近コロナ自粛でジムに通ってた方もジムに行けなくなったり、運動する機会がなくなったりして、太ってきていませんか?

 

私は太りましたww

 

そこで!

 

今回は、短期間で本当に痩せるワークアウトチャレンジをご紹介していきたいと思います!

 

今回ご紹介するワークアウトチャレンジたちは実際に結果が出ている方が大勢いるワークアウトたちなので本当におススメできますし、マンションでも出来るワークアウトなので是非皆さんやってみてくださいね😁😁

 

それでは、let’s go!

 

 

cholethingchallenge

このワークアウトは二週間で腹筋が作れるというワークアウトで、今とても流行っているワークアウトチャレンジになります!

 

リンクを張っておきますね

 

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs

 

リンクを貼ったこの動画は一個の動画ですが、この方が二週間のメニューを考えてサイトに載せてくれているのでそちらもチェックしてみてください!

 

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.htm

 

このチャレンジをやっている方々が載せた結果はこちらのURLからチェックできます!

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vz4HjqJwebA

 

凄いですよね😍

 

この方は他にもたくさんのワークアウト動画を出してくれているので是非チェックしてみてください!

 

ただこのワークアウトはとてもハードだしとてもじゃないけどついていけない!って方には次のワークアウトをチェックしてみてくださいね!

 

100abチャレンジ

 

このチャレンジは30日かけてゆっくりちょっとずつ鍛えていく筋トレになります。

 

この筋トレなら普段忙しい方でも十分以内に終わって結果も出るので個人的にすごくお勧めです!

 

https://www.youtube.com/watch?v=Ha236I-ulzY&list=PLSCcAGyv98ic8jI8bNOOakNtLp45ROGxC

 

30日分の動画がプレイリストとなっています

 

日本人の方が結果の動画を出してくださっているのでこちらもチェックしてみてくださいね!

https://www.youtube.com/watch?v=vVR9ZPlWNp0

marena takewaki workout

ごめんなさい。勝手に名付けました🙍‍♀️

このworkoutはチャレンジとか何でもないんですが、個人的にやってみてよかったな。と思ったものになります!

私も昨日は初めてやったものなので、結果の動画とかは全くないのですが、一日で効果を感じたので紹介しますね😁

https://www.youtube.com/watch?v=7tXozv7Nkjs&t=3020s

結果はないので、自分の感想だけになってしまいますが

メリットとしては

ダンスみたいな感じになっているので、楽しんでできる

マンションでもできる

一日で薄っすらだけどお腹に縦線が出来た

滝汗になる

って感じです。

そして何よりmarenaさんがめちゃくちゃ笑顔でダンスしてくれているので辛いけどこっちまで笑顔になります😊

この動画は一時間あるので最初は、なが!と思うかと思いますがとても楽しく運動できるし一日でも効果抜群なので是非行ってみてくださいね!

 

まとめ

今回は本当に痩せるワークアウトを紹介しました。

どうでしたか?

また、私もこのようなワークアウト動画を使って今ダイエットを行っているので、しっかりと効果が出たらそれもまた記事にしたいと思います!

それでは最後まで見てくださってありがとうございました!

 

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leaf

海外が好きな高校一年生です! 皆さんは海外や洋楽が好きですか?

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